Ein Fitness-/Gesundheitscheck ist der erste Schritt, um Ihre gesundheitliche Fitness und Ihre Beschwerden festzuhalten. Anhand der Ergebnisse ist es mir möglich, ein individuelles Trainingskonzept aufzustellen. Der Re-Check wird in regelmäßigen Abständen mit der Absicht wiederholt, Gesundheitsrisiken zu verringern und Erfolge schneller zu erreichen.
Für internistische Untersuchungen / Begleitung stehe ich in Kooperation und biete verschiedene Möglichkeiten an. Je nach Absprache beinhaltet der Check folgende Messungen:
- Anamnesebogen (ein Fragebogen rund um Gesundheit, Fitness und Lifestyle ) / Gesundheitsfragen
- Körpergewichtsmessung
- Fettmessung (Bio-Impedanz)
- BMI
- Back check (Ermittlung von muskulären Disbalancen)
- Balance check (Ermittlung der vorhandenen Koordination)
- Herz-Kreislauf Test auf dem Ergometer
- Muskelmassenmessung
- Umfangmessung
- Körperscreening
- Foto Dokumentation: vorher/nachher
