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News

Gewinnspiel Fibo 2017

Schnell mitmachen und gewinnen!!! Ihr wollte schon immer mal auf die FIbo gehen? Dann ist das die ideale Gelegenheit für alle Fitnessbegeisterten unter euch!!! Gewinne ZWEI TAGESKARTEN für die AUSVERKAUFTE Fibo 2017 vom 06.-09.04. in Köln! Alles was Ihr dafür tun...

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Porridge – Das neue „it-Frühstück“der Blogger –

Der neuste Fitnesstrend im Bereich Gewichtsverlust ist seit ein paar Monaten definitiv das Porridge (engl. für Haferbrei) zum Frühstück. Es ist die ideale Alternative zum Brötchen mit Wurst und Käse. Das Getreide versorgt den Körper langanhaltend mit Kohlenhydraten,...

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Das optimale Gericht für jeden Athleten

Oft sind ambitionierte Sportler auf der Suche nach einer gesunden, ausgewogenen Ernährung die u.a. für Athleten im Kraftausdauerbereich, Sportler mit Ballsportarten oder auch im Crossfit-Bereich ideal sind. Wie wichtig ist eine gesunde Ernährung bei Sportlern? Viele...

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Inan Lima trainiert mit Rosario

Auch der Sänger Inan Lima, bekannt aus TV und Radio, trainiert mit mir. Für die Tour 2017 mit seiner Band „Vintage Vegas“, mache ich ihn mit meiner neuen App „Battaglia PT“ fit! Dazu bekommt er einen individuellen Trainingsplan und...

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Die Beste Bauchübung der Welt

Was hat es auf sich, mit der besten Bauchübung der Welt? Bauchübungen gibt es doch wie Sand am Meer!?! Absolut richtig! Aber wie ich immer sage: „Ich hab das Rad nicht neu erfunden, ich sorge nur gerne dafür, dass es schneller rollt“! ;) Diese Variante ist...

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Fettverbrennung in 5 Minuten

Bei diesem Video möchte ich euch eine Idee geben, wie man auch in 5 Minuten am Tag, eine gute Fettverbrennung erzielt. Dafür gehe ich kurz auf meine Fitness App „Battaglia PT“ ein. Die App ist dein perfekter Begleiter für deine Ziele! Ob du im Studio oder...

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Rezept overnight Oat

Overnight Oat „Kokos-Himbeer-Mandel-Traum“ Haferflocken (grobkörnig) Chia Samen Mandelmilch Himbeeren (gefroren) Kokosöl Kokosflocken Mandelsplitter Süßstoff Zuerst füllt Ihr die grobkörnigen Haferflocken in ein Glasgefäß. Darüber streut Ihr einen Teelöffel Chia Samen...

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Aufwärmen, aber richtig!

Lasse Dich inspirieren, wie Du mit einfachen Tricks ein qualitatives und hochwertiges Aufwärmtraining für Dich optimieren kannst. Hier zeige ich Dir, wie Du auf einem Laufband Übungen ausführen kannst, die Du auf Dein Niveau abstimmen kannst. Das Video zeigt Dir eine...

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Power plank workout

Personaltrainer Rosario Battaglia zeigt Dir in diesem Video zwei Varianten der beliebten Plank Übung (Unterarmstütz). Diese Übung ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Mehr interessante Übungen findest Du auf dem Youtube Kanal...

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Die besten Bauchübungen

Hallo, du bist noch kein Kunde? Das ist kein Problem gerne zeige ich dir eim Paar Tipps für dein Bauchtraining, dass du bei dir zuhause oder im Fitnessstudio nachmachen kannst. Das einzige was du benötigst ist eine Matte und ein Pezziball. Auf dem Video siehst du...

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Gesundes Oster-Menü Rezept und Oster-Workout

Oster-Menü für 4 Personen Morgens… Wir starten in den Tag mit einem gesunden Power-Frühstück. Schließlich braucht man viel Energie um die Ostereier zu suchen… ;) 1 Mango 2 Apfel 6 Erdbeeren 1 Banane 8 EL Magerquark 8 EL Mineralwasser, mit Kohlensäure 4 EL Haferflocken...

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Die 10 besten Smoothies

1. Frühlings-Held 1 Handvoll Weizengraß 1 Handvoll Spinat 1 TL Moringa Pulver 1/2 Avocado 1/2 gepresste Zitrone 1 Apfel 125 g Himbeeren 2 Bananen Wasser (zur Verdünnung) Extravaganter, aber dafür besonders gesunder Smoothie… Die Moringablätter werden in Indien seit...

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Shawn Paker macht sich wieder Fit!

Personaltrainer Rosario Battaglia macht die Fußballprofis wieder fit. Zum Rückrundenstart der Bunsdesliga bringen sich drei junge Fußballer wieder in die Spur. Shawn Paker (FC Augsburg) , Devante Paker (FSV Mainz 05) und Khalid Lahyani (Union Titus Petange) bereiten...

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Alyzee hält sich mit Personaltraining FIT!

Alyzee macht jetzt ernst und bereitet sich mit Personal-Trainer Rosario auf Ihr Konzert vor. Wie und was muß eine Frau trainieren, die schon einen Superkörper vorzuweisen hat? Rosario plaudert ein wenig aus der Trickkiste! Generell ist es wichtig, jede Person...

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Stadtleben Wiesbaden testet Personal-Trainer

Elektrische Muskelstimulation – was soll ich davon halten? Ich habe mich als Kind mal an einem Stromzaun festgehalten und kann sagen: Stromschläge sind nicht so mein Ding. So geht es vermutlich den meisten von Euch auch. Trotzdem freue ich mich auf meinen Termin bei...

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Fußballtraining mit Personal-Trainer Rosario Battaglia

Fußballtraining mit der EMS Technologie Fußball Vorbereitung mit der EMS Weste verbessert schnell und nachhaltig die gesamte Kondition des Spielers. Die Kondition beinhaltet, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die Koordination. Das Training ist eine...

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Cenk Tosun macht sich fit!

Personal-Trainer Rosario Battaglia bereitet Cenk Tosun für Besiktas Istambul vor. Personal-Trainer Rosario Battaglia aus Wiesbaden sitzt mit am Tisch. Er soll Tosun für Besiktas in Form bringen. Bei Gaziantep war der angehende Nationalstürmer (Spitzname:...

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Fitnesslounge in Wiesbaden

Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu dürfen, dass ich –  YOUR PERSONAL-TRAINER Rosario Battaglia – ab dem 18.11.2013 meine Dienstleistung in Räumlichkeiten in Wiesbaden Sonnenberg anbieten werde. In meiner Trainingslounge biete ich EMS-Training,...

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EMS-Training Wiesbaden mit miha bodytec

Rosario Battaglia und sein Team arbeiten ab dem 01.06.2013 mit dem miha bodytec . Das Besondere an diesem Training ist die kurze, aber effektive Trainingszeit von 20 Minuten. Es ist vor allem für Personen mit einem knappen Zeitmanagement geeignet und stellt eine...

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Abnehmen leicht gemacht! Kochen auch!

Ernährungexperte Rosario Battaglia, zeigt Ihnen wie einfach kalorienarme, gesunde und leckere Gerichte zubereitet werden. Nutzen Sie diese Rezepte die Ihnen das abnehmen erleichtern Abonnieren Sie diesen Youtube-Kananl. Trainwithbrain: hier klicken Wir freuen uns über...

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Kooperation Unit Yoga

Ich freue mich Ihnen mitteilen zu dürfen, dass Unit Yoga ein direkter Kooperationspartner von YOUR PERSONAL-TRAINER Rosario Battaglia geworden ist. Neben dem klassisches Hatha Yoga, Vinyasa Yoga oder Ashtanga Yoga, bietet Unit Yoga auch Kinderyoga, Yoga für...

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TRX Suspension Trainer

TRX Suspension Training Im Folgenden stelle ich Ihnen das TRX Suspension Training vor. Als qualifizierter TRX-Trainer freue ich mich, Ihnen die Vorteile dieses Trainings mit den sogenannten TRX-Seilen zu erklären. Mein Konzept besteht aus Übungen, die das...

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