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Hier das Video zum Artikel aus dem Lifestylemagazin Room 55/ Ausgabe 12. Dieses spezielle Konzept ist eine intensive Trainingseinheit, die zwischen 20-30 Minuten dauert. Um mit diesem Training beginnen zu können, ist eine gute Grundlagenkraft notwendig. Sie beinhaltet einen anstrengenden Ausdauerteil und Kraftteil.

Sie wollen wissen, wie es wirklich funktioniert?

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