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rosario-your-personal-trainer-shirtIn den Medien wird mit Blick auf das Thema Abnehmen mit verschiedenen Wundermitteln wie Pillen, Geräten oder Diäten geworben.
Aber was steckt wirklich dahinter???

1. Gibt es tatsächlich Pillen, die die Gewichtsreduzierung nachhaltig vereinfachen?
Es ist bist heute keine SUPERPILLE bekannt, die dies bewirken kann. Am Ende des Tages profitieren einzig und allein die Hersteller.
Falls Personen durch die Einnahme dieser Pillen eine positive Wirkung erfahren haben, so war diese in der Regel nur von kurzer Dauer und ist im Ergebnis auf den Placeboeffekt zurückzuführen.

2. Um das Fett am Bauch zu reduzieren, muss ich meine Bauchmuskeln trainieren?
Dieser Gedanke ist leider falsch! Je nach Körperbau gibt es verschiedene Fetteinlagerungszonen, die uns als Problemzonen bekannt sind.
Hierfür ist es wichtig, Energiemengen zu verbrennen, die als Fett im Körper gespeichert werden. Sorgen Sie für die richtige Bewegung und Sie werden Ihren Zielen näher kommen!

3. Abnehmen geht am Schnellsten mit einer Diät?
Diäten gelten immer als die absolute Lösung. Haben Sie schon mal eine Diät gemacht ? Oder sollte die Frage nicht eher lauten, wie viele Diäten Sie schon gemacht haben.
Die eigentliche Aufgabe besteht in diesem Zusammenhang darin zu filtern, welche Diät zu welcher Person passt und wie gesund sie eigentlich ist. Wenn Sie die passende Diät gefunden haben, kommt es jetzt vor allem auf die richtigen Wareneinkäufe und die genaue Zubereitung an.
Haben Sie wirklich diese Zeit?Ich rate Ihnen zu einer gesunden Umstellung Ihrer Essgewohnheiten, die Sie langfristig zum Ziel bringen wird.

4. Abnehmen geht auch ohne Sport?
Mit den richtigen Essgewohnheiten mag dies zu schaffen sein, jedoch verlangsamt sich im Alter der Stoffwechsel, was möglicherweise zu einer anderen Reaktion des Körpers als zuvor erwartet führen kann.
Ist der Stoffwechsel erst einmal auf Null heruntergefahren, bedarf es eines enormen Aufwands, ihn wieder auf die richtige Reise zu schicken.

5. Ich schaffe das ganz alleine mit ein bisschen Bewegung?
Eine gute Idee, die leider nicht lange anhält, spätestens dann, wenn nicht die gewünschten Erfolge erzielt werden. Sehr oft werden hierfür falsche Belastungen gewählt, die häufig zu Schmerzen oder Verletzungen führen, mit der Folge, dass das Training auf eigene Faust sehr schnell endet.

Dies waren jetzt nur einige wenige Fehlerquellen, die den Gewichtsverlust nicht begünstigen. Dabei kann das Abnehmen leicht sein, wenn Sie den richtigen Weg gehen.

Kontaktieren Sie mich und fordern Sie Ihr individuelles Konzept an, mit der optimalen Bewegung und der passenden Ernährung!!!

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