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Leistungen

Gründe, die für ein gezieltes Personal-Fitness-Training sprechen.

Kennen Sie das?

  • Sie trainieren bereits, wissen aber nicht, ob Sie richtig trainieren?
  • es fehlen Motivation oder Disziplin regelmäßig zu trainieren?
  • im Fitness Center zu trainieren macht Ihnen keinen Spaß?
  • an Geräten zu arbeiten gefällt Ihnen nicht?
  • Sie möchten nicht die Fitness-Trainer um Hilfe bitten?
  • Brauchen Sie eine 100%ige Betreuung für Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion etc.?
  • Sie haben keine Zeit für lange Anfahrtswege und Trainingsaufenthalte in einem Fitness Studio?
  • Die Erfolge lassen auf sich warten?
  • Sie brauchen Mental-Coaching?

Was kann Passieren?

Körper-Sprache: Wir verlernen die Sprache des Körpers – Unser Körper wird von uns nicht mehr ernst genommen – Kennen wir unseren Körper Körper-Wahrnehmung: Körper und Geist stumpfen ab und wird nur in Not ausgelöst – Überflutung unserer Sinne Körper-Bewegung: Komfort und Luxus verringern unsere Bewegung – Geben wir unsere Bewegung ab, reduzieren wir unsere Prozesse Körper-Ernährung: Weiß unser Körper, Geist was und wie wir essen müssen – Essen wir weil wir müssen, wollen oder weil wir denken Hunger zu haben – Können Sie Ihr Essen noch genau definieren Körper-Flüssigkeit: Wasser ist die Basis des Lebens – Wie schnell können wir unseren Körper entgiften – Entschlacken mit den Wundermittel von Mutternatur Körper-Ruhe: Ein ruhender Geist kann schlafen – Ein ruhender Körper kann Leistung bringen – Gezielte Ruhe ist oft die Lösung

Körper-Gleichgewicht: Verlieren wir unsere genetische Sprache, sinkt unsere Wahrnehmung. Haben wir einen Mangel an Ernährung und Flüssigkeit, werden wir keine Bewegung leisten können. Finden wir unsere körpeliche und geistige Ruhe nicht, werden wir eine frühe Ruhe finden.

Mein Lösungsansatz lautet Körper-Arbeit-Ziel-Spaß-Zufriedenheit

Rosario Battaglia

Personal coach Rosario Battaglia aus Wiesbaden beim boxen mit dem TherabandVor dem Personaltraining bedarf es eines Vorgesprächs, bei dem wir uns gegenseitig besser kennenlernen werden. Dabei werde ich mit Ihnen über Ihre Ziele und Wünsche sprechen. Bei diesem Austausch werden wir viel über Ihre Bedürfnisse erfahren. Bevor die erste Trainingseinheit startet,  wird ein Fitness/Gesundheitscheck auf Sie zukommen, der in regelmäßigen Abständen von mir wiederholt wird. Der Check hilft uns, Ihr Leistungsniveau stetig zu steigern.

Body Mass Rechner / Kalorien verbrauch berechnen

Hier bekommen Sie einen kleinen Eindruck über Ihren Aktuellen BMI und den verbrauch Ihrer Kalorien. Einfach die Werte eingeben und direkt mehr erfahren.

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