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Power-Training

Rosario Battaglia auf dem Fußballplatz im sprint mit AuffangschirmDieses Konzept ist speziell für den Profi und den ambitionierten Freizeitsportler gedacht. Beim Power-Training werden wir Ihre Kraftausdauer von Training zu Training auf die Probe stellen. Sie werden eine schnelle Verbesserung Ihrer Fitness feststellen. Sportartspezifische Trainingsmaßnahmen helfen das optimale Leistungsniveau zu erreichen. Um Sie zu begeistern biete ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, welche in das Power-Training mit einfließen können (z.B. Mountenbiking, Joggen, Nordic Walking, Walking, Klettern oder Fit Kickboxing)

Ich zeige Ihnen gerne meinen Weg!

  • Körperwahrnehmung wird intensiviert
  • stärkere Kondition
  • slide core Training, slinge core Training
  • Propriozeptive Ansteuerung des Nervensystems wird sensibilisiert
  • Reaktionsfähigkeit sowie Koordination werden geschult
  • Zusammenspiel der Muskelgruppen wird verbessert
  • Beschleunigung der Nervenimpulse zum Muskel
  • Schnellkraft wird optimiert
  • Energie kann effektiver und schneller freigesetzt werden
  • gegen Haltungschwindel
  • für vorbeugende Verletzungsprophylaxe

Besonders zu empfehlen bei Reaktions- oder Ballsportarten:

  • Fußball
  • Badminton
  • Hockey
  • Basketball
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