Personal-Trainer Rosario Battaglia aus Wiesbaden und Mainz stellt seine Videos vor.

Ems Fitness Wiesbaden Übung straffer Po

Straffer Po(, straffer Bauch)
Im Video „Straffer Po“ zeigen wir Ihnen mit welchen Übungen des Gesäßtrainings Sie mithilfe elektrischer Muskelstimulation (Ems) einen straffen und knackigen Po bekommen und effektiv Ihren Bauch straffen können.
Übung 1: Vierfüßlerstand
Der Vierfüßlerstand bietet diverse Varianten um das Gesäß zu trainieren. Sie können beispielsweise die Ferse zur Decke schieben oder seitlich das Knie zur Decke heben. Die Übungen lassen sich außerdem in abwechselnder Abfolge gut kombinieren.
Übung 2: Unterarmstütz mit seitlich angezogenem Knie
Im Unterarmstütz lässt sich effektiv der der Bauch straffen. Dazu wird abwechselnd das Knie seitlich in Richtung Ellenbogen gezogen.

Fitnesslounge
www.ems-fitness-wiesbaden.de

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Ems Fitness Wiesbaden Übung starker Rücken

Starker Rücken, starker Bauch – Ems Fitness Wiesbaden

Im Video „Starker Rücken, starker Bauch“ zeigen wir Ihnen mit welchen einfachen aber effektiven Übungen Sie beim Training mit elektrischer Muskelstimulation (Ems) Ihren Rumpf stärken können.
Übung 1: Hohe Bankstellung mit angehobenen Knien
Bei dieser Übung stärken Sie Ihren gesamten Körper. Ein schnelles, abwechselndes Tippeln der Füße lässt sich zum einen die Intensität der Übung verstärken, zum anderen wird neben der Muskulatur ebenso das Herz-Kreislauf-System angesprochen und gefordert.
Übung 2: Unterarmstütz mit Positionswechsel der Füße
Zur Haltung des Körpers im Unterarmstütz ist vor allem der Rumpf gefordert. Durch den Positionswechsel der Füße wird die Körpermasse verlagert und dem Rumpf noch mehr Stabilität in der Übung abverlangt. Das Ergebnis sind ein starker und straffer Bauch und Rücken.

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[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=keFDBpurfd4[/youtube]

YOUR PERSONAL-TRAINER für Wiesbaden, Mainz und Frankfurt am Main.

Dieses Video gibt Ihnen eine grobe Idee, wie ein Trainingskonzept mit Fitness-Trainer Rosario Battaglia aussehen könnte. Das Fitnesstraining muss nicht immer eintönig sein und bietet viele verschiedene Facetten.

,,Wir besprechen Ihr Ziele, ich halte Ihren Gesundheitszustand fest und Ihr Training kann beginnen, ob Profi oder Sport Neuling, lassen Sie uns gemeinsam über die Barriere springen!„

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=86xm8su8ll0[/youtube]