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Ems Fitness Wiesbaden Übung straffer Po

Straffer Po(, straffer Bauch)
Im Video „Straffer Po“ zeigen wir Ihnen mit welchen Übungen des Gesäßtrainings Sie mithilfe elektrischer Muskelstimulation (Ems) einen straffen und knackigen Po bekommen und effektiv Ihren Bauch straffen können.
Übung 1: Vierfüßlerstand
Der Vierfüßlerstand bietet diverse Varianten um das Gesäß zu trainieren. Sie können beispielsweise die Ferse zur Decke schieben oder seitlich das Knie zur Decke heben. Die Übungen lassen sich außerdem in abwechselnder Abfolge gut kombinieren.
Übung 2: Unterarmstütz mit seitlich angezogenem Knie
Im Unterarmstütz lässt sich effektiv der der Bauch straffen. Dazu wird abwechselnd das Knie seitlich in Richtung Ellenbogen gezogen.

Fitnesslounge
www.ems-fitness-wiesbaden.de

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0u74jnXo_R8[/youtube]

Ems Fitness Wiesbaden Übung starker Rücken

Starker Rücken, starker Bauch – Ems Fitness Wiesbaden

Im Video „Starker Rücken, starker Bauch“ zeigen wir Ihnen mit welchen einfachen aber effektiven Übungen Sie beim Training mit elektrischer Muskelstimulation (Ems) Ihren Rumpf stärken können.
Übung 1: Hohe Bankstellung mit angehobenen Knien
Bei dieser Übung stärken Sie Ihren gesamten Körper. Ein schnelles, abwechselndes Tippeln der Füße lässt sich zum einen die Intensität der Übung verstärken, zum anderen wird neben der Muskulatur ebenso das Herz-Kreislauf-System angesprochen und gefordert.
Übung 2: Unterarmstütz mit Positionswechsel der Füße
Zur Haltung des Körpers im Unterarmstütz ist vor allem der Rumpf gefordert. Durch den Positionswechsel der Füße wird die Körpermasse verlagert und dem Rumpf noch mehr Stabilität in der Übung abverlangt. Das Ergebnis sind ein starker und straffer Bauch und Rücken.

Fitnesslounge
www.ems-fitness-wiesbaden.de

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=keFDBpurfd4[/youtube]

YOUR PERSONAL-TRAINER für Wiesbaden, Mainz und Frankfurt am Main.

Dieses Video gibt Ihnen eine grobe Idee, wie ein Trainingskonzept mit Fitness-Trainer Rosario Battaglia aussehen könnte. Das Fitnesstraining muss nicht immer eintönig sein und bietet viele verschiedene Facetten.

,,Wir besprechen Ihr Ziele, ich halte Ihren Gesundheitszustand fest und Ihr Training kann beginnen, ob Profi oder Sport Neuling, lassen Sie uns gemeinsam über die Barriere springen!„

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=86xm8su8ll0[/youtube]

 

Ernährung

Als Ernährungsexperte möchte ich Ihnen zeigen wie einfach und schnell Sie leckere Gerichte kreieren können. Die Ernährungsoptimierung wird einen wichtigen Part einnehmen um schnell und langfristigen Erfolge zu erlangen. Ich werde Ihnen nichts verbieten, sondern ich werde Ihnen zeigen wie einfach wir sinnvolle Produkte mit weniger sinnvollen austauschen! Für eine lange und gesündere Lebensqualität.

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Eiweiß-Shake ganz natürlich!

Ich möchte Ihnen gerne ein Beispiel aufzeigen wie Sie aus ganz natürlichen Nährstoffen einen leckeren Eiweiß-Shake zubereiten können.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=X2io-1daZwE[/youtube]

Gemüse auf Eisbergsalat

Für ein kalorienarmes und gesundes Essen muss man nicht viel Zeit aufwenden. Dieses Rezept kann nach belieben verändert werden. Ich freue mich über Ihre feedback GUTEN APPETTIT

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=V9IX9TFdKpk[/youtube]

Training

Sling core training

Das spezielle Trainingskonzept von Personal-Trainer Rosario Battaglia zeigt innovative Übungen mit einem Seilsystem (TRX auch möglich). Diese Fitnesstraining ermöglicht Anfängern bis zum Profi ein Training, bei dem man sein persönliches Limit aufgezeigt bekommt. Die Kraftausdauer und die Tiefenmuskulatur sind hierbei die entscheidenden Trainingsfaktoren, die zum tragen kommen. Es sind Ganzkörperübungen, welche wunderbar zur Definition geeignet sind. Ihre Fitness wird mit dieser Art von Training ein neues Level erreichen.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ol_SHEfRIg8&feature=plcp[/youtube]

Slide core training

Dieses Fitnesstrainingskonzept wurde speziell für den Profisportler entwickelt und aufgebaut.
Das fitnesstraining mit Personal-Trainer Rosario Battaglia aus Wiesbaden sorgt für ständige Veränderung mit angemessener Anpassung für optimale Ergebnisse.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qe_auFbh4uM[/youtube]

Location

Reit im Winkl
Personal-Trainer Rosario Battaglia stellt Ihnen eine exklusive Trainingslokation vor, Reit im Winkl. Reit im Winkl liegt im Chiemgau, südlich des Chiemsees. Hier habe Sie die Möglichkeit verschiedenen Aktivitäten nach zu gehen biken, walken, Tandem, joggen, Ski fahren und vieles mehr. Informationen für ein exklusives Trainingsangebot mit Personal-Trainer Rosario Battaglia finden Sie unter www.rosario-battaglia.de weitere Videos auf dem youtube channel trainwithbrain
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[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=b2XsV3EV1rY&feature=plcp[/youtube]

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