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Personal-Trainer Rosario Battaglia berichtet über das Klettern in Indoorhallen. Das Schöne hierbei ist, dass unsere Konditionsfaktoren wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination alle gleichzeitig trainiert werden. Der Hauptanspruch konzentriert sich auf die Finger, Arme, den Schultergürtel und den Rumpf. Bei dieser Vielfalt an aktiven Körperteilen, die der Belastung zu trotzen verhelfen, bedarf es einer guten Kraftausdauer, die es gilt, besonders auszubauen. Die Kraft ist vergleichbar mit dem Antrieb, der uns helfen soll, uns weiter in verschiedene Richtungen zu bringen. Beweglichkeit und eine gute Koordination sind beim Klettern sehr positiv zu werten. Sie verhelfen uns zu einer schnelleren Fortbewegung und ermöglichen ein flexibleres Umgreifen.

Der ganze Bericht: Indoor Klettern der neue Trendsport

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