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Personal-Fitness-Trainer Rosario Battaglia aus Wiesbaden beim Training mit Fußballprofi Malik Fathi (FSV Mainz 05). Und schnell wird klar, Personaltraining ist nicht gleich Training! Bei den Trainingsmethoden ist immer darauf zu achten, dass das aktuelle Ausgangsniveau berücksichtigt wird. Sollte es sich um Leistungssportler handeln, müssen Maßnahmen ergriffen werden, die hohe Ansprüche an den Organismus darstellen, um passende Reizpunkte zu setzen.
Ohne Reiz keine Anpassung/ Verbesserung/ Leistungssteigerung.

Für den professionellen Leistungssportler ist es entscheidend, einen ergänzenden Trainingsreiz außerhalb des sportartspezifischen Trainings zu setzen. Mit dem slide core Trainingskonzept ist eine effektive Maßnahme entwickelt worden, die gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert und verbessert. Zudem wird die inter- und intramuskuläre Koordination gleichzeitig aufgebaut. Das Ergebnis ist ein sehr anstrengendes Training, dass die gesamte Kondition prüft und neue Grenzen aufstellt. Slide core Training beansprucht einen maximalen Zeitaufwand von 20 – 30 Minuten. Die Idee ist dabei, eine maximale Belastung mit großer Zeitersparnis zu erreichen und somit den wichtigsten Effekt einzuleiten, die Regeneration.

Malik Fathi sagt folgendes zum Trainingskonzept:

 

„Trotz der Anstrengung hat das Personaltraining mit Rosario viel Spaß gemacht. Besonders interessant finde ich bei dieser Art von Training, das man in relativ kurzer Zeit einen deutlichen Trainingseffekt erzielt. Gut gefallen hat mir noch, dass es sich nicht nur um statischen Muskelaufbau handelt, sondern das es auch in Verbindung mit Flexibilität auftritt. Sehr gute Ergänzung !„
Malik Fathi FSV Mainz 05 Fußballprofi

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